商品詳細 禁煙支援ハンドブック 楽天ブックス
著者：高橋裕子出版社：じほうサイズ：単行本ページ数：146p発行年月：2000年03月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）「じっとがまんして時間が過ぎるのを待つ」のは一番下手な禁煙方法かもしれません。喫煙習慣とは、ニコチン中毒と強固な条件反射の産物なのですから。でもご安心を…。ニコチン中毒にも、条件反射にも、乗り切る方法や工夫があります。本書では、禁煙を成功させる、あるいは支援するために必要な、禁煙のためのノウハウを伝授します。【目次】（「BOOK」データベースより）第1章　タバコの健康への影響／第2章　タバコ依存／第3章　禁煙のスタートを支援する／第4章　ニコチンパッチを使う／第5章　ニコチンガムを使う／第6章　禁煙に役立つ日常生活の工夫／第7章　体重増加を克服する／第8章　禁煙の2つの難所／第9章　周囲の励ましと禁煙マラソンこの商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> 健康法

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