商品詳細 「筋力」をつけると病気は防げる 楽天ブックス
手軽にできる体操で体の不調が改善！ 著者：石原結実出版社：フォー・ユー／日本実業出版社サイズ：単行本ページ数：222p発行年月：2005年12月この著者の新着メールを登録する現代人は筋力が低下しています。筋力が衰えると体温も下がり、さまざまな不調・病気が起こります。いつまでも健康でいるためには、筋力維持が大切。とはいえ、簡単な体操でよいのです。本書では、手軽にできる筋力アップ体操や、ストレッチを多数紹介します。■目次第1章　筋力の低下は万病のもと第2章 筋力低下は密かにはじまっている第3章　毎日の運動が健康をつくる第4章　筋力アップで病気が治った！第5章　手軽にできる筋力トレーニング第6章　筋トレ効果を引き出すストレッチ＆生活提案第7章　筋力アップは「こころ」も健康にする■著者プロフィール　いしはらゆうみ医学博士。1948年、長崎市に生まれる。長崎大学医学部卒業、同大学院博士課程修了。現在、イシハラクリニック院長。伊豆に開設したサナトリウムでは、断食による健康増進の指導を行っている。著書に『体を温める食材とレシピ』（日本実業出版社）、『「超」健康法』（講談社）など多数。【目次】（「BOOK」データベースより）第1章　筋力の低下は万病のもと—私たちの命は「筋肉」が支えている！／第2章　筋力低下は密かにはじまっている—石原式「体力」チェックテスト／第3章　毎日の運動が健康をつくる—体を動かす人は長生きできる／第4章　筋力アップで病気が治った！—高血圧、糖尿病、そして白血病まで驚きの実例集／第5章　手軽にできる筋力トレーニング—時間も場所もとらない効果抜群メニュー／第6章　筋トレ効果を引き出すストレッチ＆生活提案—体を柔軟にたもつための実践メニュー／第7章　筋力アップは「こころ」も健康にする—運動が精神に与える影響と効果【著者情報】（「BOOK」データベースより）石原結實（イシハラユウミ）医学博士。1948年、長崎市生まれ。長崎大学医学部卒業、血液内科を専攻。同大学院博士課程修了。現在、イシハラクリニック院長。新聞や雑誌、テレビ・ラジオの健康番組でのわかりやすい医学解説でもおなじみ。また、伊豆に「ニンジンジュース断食」を実践し、健康増進を目的とする保養所を開設している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> 健康法

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