商品詳細 ウォーキング・バイブル 楽天ブックス
著者：デューク更家出版社：集英社インターナショナル／集英社サイズ：単行本ページ数：142p発行年月：2006年07月この著者の新着メールを登録する美しく年を取るためには、まずウォーキングから！　自分自身も51歳になったデューク更家が、元気で魅力的なミドルエイジになるためのレッスンを行なう。　単に健康でありさえすればいいという時代は終わった。美しく、しかも魅力的な「大人」であるためにはまず身体の使い方から変えていくことが大事。デューク更家独自の「人生論」をちりばめつつ、ミドルでも簡単にできるデュークス・ウォークを伝授。【内容情報】（「BOOK」データベースより）この1冊に「デューク更家のすべて」が詰まってる！1日数分のウォーク・エクササイズでアンチエイジングもデトックスも思いのまま。【目次】（「BOOK」データベースより）プロローグ　なぜ、デュークズウォークが必要なのか。／ウォーキングの構えをつくる—仙骨を立てる／ウォーキングの動きの基本をつくる—デューク更家三種の神器／スタンディング・ストレッチ／ウォーキング・ストレッチ／装いのウォーキング／運命を変えるウォーキング／エピローグ　夢と一緒に歩く—五十からでも人生は長い。【著者情報】（「BOOK」データベースより）デューク更家（デュークサライエ）1954年、和歌山県生まれ。ウォーキング・ドクター、体育学博士。若いころからファッションショーの演出・プロデュースなどを手掛ける。母の死をきっかけにウォーキング研究に本格的に取り込み、独自のウォーキングエクササイズスタイルを確立、そのユニークな方法論と卓越した効果で一躍注目を集める。現在は日本、モナコ、ロンドンと世界中を飛び回り、世界中の老若男女に「デュークズウォーク」のレッスンを行なっている。「社会文化功労賞」（日本文化振興会）、「文化奨励賞」（和歌山県）受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> 健康法

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